Selain Obat – Obatan, Inilah Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami
Kesehatan

Selain Obat – Obatan, Inilah Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Asam urat adalah jenis radang sendi yang menyebabkan rasa sakit, bengkak, nyeri dan peradangan pada persendian, menurut Mayo Clinic. Kondisi ini mempengaruhi bagian tubuh yang berbeda seperti telinga, pergelangan tangan, lutut, pergelangan kaki, dan persendian kecil di tangan. Tingginya kadar asam urat dalam tubuh biasanya menyebabkan asam urat, tetapi beberapa penyebab lain termasuk kurang olahraga, tingginya konsumsi alkohol, stres, asupan protein berlebihan, dan genetika. Anda bisa mencoba cara mengobati asam urat secara alami ini untuk menghilangkan encok agar dapat mengurangi rasa sakit dan meredakan gejala lainnya.

8 Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami :

  1. Ceri

Ceri memiliki sifat antioksidan, yang merupakan obat rumah yang sangat baik untuk menghilangkan asam urat, menurut Mayo Clinic. Ceri juga membantu mengurangi peradangan dan asam urat karena ia mengandung anthocyanin. Pastikan Anda tahu tanda-tanda asam urat yang diam-diam Anda abaikan.

  1. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel adalah salah satu solusi asam urat rumahan yang sederhana untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak. Keasaman dalam cuka membantu mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan. Tambahkan satu sendok teh cuka sari apel ke dalam segelas air dan minum dua hingga tiga kali sehari. Jika ternyata ini bermanfaat, maka cuka sari apel bisa menjadi cara mengobati asam urat secara alami bagi Anda.

  1. Akar jahe

Akar jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat digunakan sebagai salah satu dari banyak perawatan yang berbeda untuk menghilangkan asam urat. Salah satu cara untuk mengambil jahe adalah dengan memasukkannya ke dalam makanan sehari-hari saat memasak. Cara lain adalah menambahkan setengah sendok teh akar jahe ke dalam air mendidih dan minum campuran setelah dingin. Pilihan ketiga adalah membuat pasta dengan menggabungkan akar jahe dengan air dan menerapkannya ke daerah yang terkena dan membiarkannya selama sekitar 30 menit.

  1. Hidrasi

Salah satu solusi asam urat terbaik? Air. Jika Anda menderita sakit encok dan bengkak, penting untuk tetap terhidrasi dan minum banyak air, kata Taz Bhatia, MD, spesialis kesehatan integratif di Atlanta, GA. Cara ini akan membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh Anda, menjaga agar asam urat tidak terkendali.

  1. Pisang

Tingginya kadar kalium dalam pisang mengubah kristal asam urat dalam tubuh menjadi cairan, yang kemudian akan keluar dari tubuh melalui buang air kecil. Pisang juga mengandung vitamin C, yang dapat membantu mengurangi asam urat. Pisang juga merupakan makanan anti-inflamasi. Coba tambahkan satu atau dua pisang ke asupan makanan harian Anda sebagai cara mengobati asam urat secara alami.

  1. Apel

Sebuah apel sehari membuat dokter menjauh, terutama ketika Anda menderita encok. Apel mengandung asam malat, yang akan membantu mengurangi asam urat dalam tubuh. Asam malat menjadikan apel salah satu perawatan asam urat yang paling optimal karena mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit.

  1. Lemon

Cara terbaik untuk meredakan nyeri encok dan pembengkakan adalah dengan mengurangi jumlah asam urat dalam aliran darah. Jus lemon membuat tubuh menjadi alkali dan mengurangi jumlah asam. Campur jus dari satu lemon dengan setengah sendok teh soda kue, menurut Dr Taz. Setelah mendesis berhenti, tambahkan ke segelas air dan minum segera. Pilihan lain adalah menambahkan jus lemon ke dalam air Anda dan minum sekitar tiga gelas sehari. Pastikan Anda menghindari 8 makanan yang memicu nyeri radang sendi ini.

  1. Hilangkan gula, soda, alkohol, dan kafein

Dengan mengurangi asupan gula, Anda dapat mengurangi peluang atau tingkat keparahan asam urat. Juga, alkohol membuat Anda dehidrasi, menyebabkan kadar asam urat dalam aliran darah meningkat. Mengurangi asupan daging merah dan makanan yang menghasilkan asam urat juga akan membantu.

Kami yakin Anda tidak menganggap olahraga sebagai salah satu solusi alami encok. Olahraga mengurangi kadar asam urat dalam tubuh dengan menormalkan kadar insulin. Olahraga akan membantu mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan kambuh, menurut Mayo Clinic.

Sumber :

www.thehealthy.com

www.medicalnewstoday.com

www.mayoclinic.com